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自学气功入门吐纳法 吐纳即呼吸，古文曾写到“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意思即为吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体所需之气，进而达到长寿目的。 很多师兄看吐纳简单，于......
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秘法吐纳线上课程来啦！不足百元，确保学会 吐纳是一种特殊的呼吸方法，可以促进体内的浊气排出，吸入大自然中的清气，促进真气流动，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用，每天吐纳5分钟，胜过长跑......
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2年慢性前列腺炎的我，学习洗髓功的真实历程！ 说到我练习洗髓功的原因，还主要是因为我身体健康出现了问题。大家都说女人的青春短，其实男人的青春更短，我当时工作压力很大，工作量多每天做不完，与领导协商最终无果，......
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达摩洗髓易筋经十二式详细图解！ ...
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吐纳中有【不良反应】，99%是因为这个原因！ 吐纳效果好，受很多师兄们的喜欢。吐纳可以按摩五脏六腑，快速让身体进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节肝脏，迅速排出体内湿气，寒气，垃圾毒素，......
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三·八 | 约会女神节，健康更轻松！ “3.8女神节”啦！ 也许你是妈妈、妻子、女儿 身为妈妈的你，每天忙着照顾孩子，辅导功课 身为妻子的你，帮忙照顾老公、公婆、拖地洗衣，负责每天的一日三......
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女子洗髓功如何修炼？附详细教程！ 一说到洗髓功，大家都以为是专门针对男性修炼的一种养生功法，修炼之后可以在夫妻活动上重回18岁，这是大家的一种误解，洗髓功女性也可以修炼，特别是想要产后修复和塑身以......
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练习洗髓功需要禁欲吗？ ...
