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【东方易元洗髓手册】-练功注意事项，初学者必读 练功注意事项，初学者必读 练习时间 《洗髓经·总义》中阐述：“子午守静功，卯酉干沐浴”。因此练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和酉时（17-19点），属阴阳相胜。 环境因......
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会阴穴为何成为养生的关键？ 在现代医学如此发达的时代，我们对于人体的了解已经是前所未有的清晰。但是，直到目前为止，对于人体的奥秘，科学所了解的也只是表象。 人体复杂而又精密，从人体外形来看，......
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先天一气，才是延年益寿的重要法宝 修行之人，注重身心灵统一。想要达到这个地步，首先需要从自身练起来，且最主要练气。这个气，是指后天之气。那先天之气呢？先天之气是父母给予，个人无法决定，但是后天之......
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办公室一族必看：骨质疏松不容小觑，现在就预防，日后不受罪 随着人们生活水平提高，人们的疾病也是越来越花样百出，而且还有一些无法治愈。不说其他的，就光是骨骼或者经络方面的问题，都是随处可见。 年轻人因为长期坐办公室，导致肩......
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想要延年益寿又不能剧烈运动？这个方法一样行 徐莹 本文作者 东方易元女子功法教练 自幼研习中国传统健身功法 蝉联易筋经、八段锦、大雁气功全国赛事冠军 精通易筋经，八段锦，大雁气功、五禽戏、六字诀等 奥林匹克的口......
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瘦大腿，瘦肚子，瘦背···其实一点也不难！肥胖的本质，是这里不通！ 夏季到了，也到了露肉的季节，什么短裙、露背装、小短裤通通拿出来。可是这些都是小仙女的福利，那些体态富裕的人，可只能望洋兴叹了。怎么说呢，因为水桶腰，大象腿，以及......
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夏季脾胃易受损，学会调养很关键 进入夏季，随着气温的升高，腹泻、呕吐等病症的发病率也随之升高。造成这个现象的原因有很多，但是除了病毒感染、外伤所致之外，脾胃虚弱是关键。 脾胃是指脾经和胃经。中医......
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冬病夏治好时机，30天内彻底祛旧疾 今天是三伏第三天，本应伴随着炎炎夏日和高温，但是突来的大雨，减轻了不少的夏日燥热，让人神清气爽不少。而据听说在三伏天，是冬病夏治的好时机，而三伏天只有短短的30天......
