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练习洗髓功的真谛：用后天补先天不足 宇宙乃万物起源，人亦在其中。人秉承天地之气而生，沐四时之气而成，乃世间珍宝。《灵枢·顺气一日分为四时第四十四》篇曰：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应......
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为什么会“筋长一寸，延寿十年”？ 众所周知，易元洗髓功由5部功法组成，分别是：吐纳，易筋经，垂吊，拍打，打坐。 在现代人快节奏的生活，以及强大的工作压力下，这是相对非常好的健康养生方式。 而在学习这......
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当我们练易筋经的时候，我们到底在练习什么？ 熟悉易元洗髓功的师兄们都知道，该功法包括5部分；吐纳，易筋经，垂吊，拍打，打坐，这五个步骤彼此相辅相成，缺一不可。 其中吐纳是筑基功法，而垂吊是师兄们都关心的核心......
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东方易元分享：阴虚，阳虚，气虚，血虚的不同表现！ 阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力 1、阴虚--忌辛燥，宜菊花、梨 症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮 2、阳虚--忌生冷（虾蟹）宜羊肉、阿胶 症状：畏寒怕冷、腹泻、......
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东方易元教你如何运用舌头进行养生！ 其实无论是学习、工作还是养生，最怕三分钟热度，有的人坚持下来，自然收到了非常好的回报。给大家推荐一种特别特别简单的小方子，随时随地可以做，排毒、美容、安眠、健脾......
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东方易元教你夏季养生需要注意的部位！ 夏季已经到来了，大家也感受到了它的威力——热。一般来讲，这不单单只是热，其中还夹杂着燥。夏季来讲，燥和热往往是不能分开，而且燥、热一般还会导致身体的一些其他并发......
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东方易元教你怎么排除湿气！ 现代人注重养生，其中排除体内湿气更是养生中的重中之重。而大众做法是煮红豆薏米水，但是鉴于薏米的寒性，越来越多的人知道，薏米不能和红豆一起煮。 煮水太麻烦 想要喝健......
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东方易元教你出现急性病状的时候如何应急！ 意外本身 便不是人们所能预料到的 脑梗、心脏骤停、急性胸痛、异物卡喉 这样的意外时有发生 近日 人民日报公布了一组图片 通过图片的叙述 让我们牢记这些救命数字 其实，除......
